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    [運動]黃石一心跆拳道館拍攝花絮 [復制鏈接]

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    只看樓主 倒序閱讀 使用道具 樓主  發表于: 2015-03-09
    黃石一心跆拳道館正式成立于2004年,前址位于黃石體委。現在搬遷到銀馬酒店內博樂學校二樓。由跆拳道聯盟授予的黑帶二段示范,優秀教練方曉晶與湯志強同志共同創辦。學校環境幽雅,教學設備齊全,師資力量雄厚,是一家經過批準的正規化,專業化,系統化的跆拳道培訓中心。
    報名熱線:15897775307    13597614021

    黃石風云網阿楓,含羞草,安娜拍攝。

    館長方曉晶:2003年黃石電視臺比武招親女主角
    2003年散打女子霸王花,2004年全國重競技舉重比賽暨奧運選拔賽前六名,
    2005年師從胡彩云,獲跆拳道一段,2005年獲得武漢長青樹杯電視跆拳道比賽女子組冠軍,
    2006年獲得湖北省專業競技跆拳道比賽56公斤級別冠軍,同年師從金哲熙黑帶六段師范考黑帶,通過二段,
    2007年共同率隊參加省比賽獲兩金兩銅,
    2008-2013年共同率率一心跆拳道館隊員參加黃石市各項比賽均獲得小學競技組團體冠軍。
    2011-2013連續三年率隊獲得彩云競技11金,并獲得最佳跆拳道競技技術獎。
    2014年參加鄂東南玉龍杯跆拳道邀請賽,以12金獲得小學組團體冠軍。

    什么是跆拳道
      跆拳道是一門韓國格斗術,以其騰空、旋踢腳法而聞名。跆拳道這個名稱來源于韓語的“跆”(指用腳踢打),“拳”(指用拳擊打),“道”(指格斗的藝術和一種原理)。

    最佳學習年齡
      跆拳道初學的基本動作相對來說比較簡單,而且有統一的標準,所以一般3~4歲就可以開始學習,因為這個年齡的孩子一般具備了基本的溝通能力、接受能力和模仿能力

    學跆拳道的好處
     最明顯的好處就是身體方面的鍛煉了,跆拳道動作中各種踢腿、拉伸以及配合的手臂動作,可以鍛煉孩子的肌肉力量,肌腱、韌帶、肌肉的彈性也得以提高,從而鍛煉孩子身體的柔韌性和協調性。  除了身體方面,其實跆拳道對孩子的心理成長也很有幫助。跆拳道是一種很講究“精神”的運動,一方面培養孩子勇于進取的精神和堅韌不拔的意志,對孩子自信心的建立很有幫助。
     另一方面,跆拳道推崇“以禮始,以禮終”的尚武精神,講究未曾學藝先學禮,未曾習武先習德。
    科學學習跆拳道
     一般前20分鐘左右是熱身運動,包括步法訓練和壓腿訓練,還有腳踝力量訓練,這些熱身運動讓孩子身體熱起來,以防止在后面的練習中受傷。熱身結束后,就要進行品勢學習和腿法練習,最后是踢靶練習,就是教練拿著靶子,讓孩子用標準的姿勢踢靶。在此整個學習的過程中,會根據孩子的年齡特點,結合不同的步法和腿法安排穿插一些小游戲,這樣孩子不會覺得枯燥。
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    只看該作者 沙發  發表于: 2015-03-09
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    只看該作者 板凳  發表于: 2015-03-09
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    只看該作者 地板  發表于: 2015-03-09
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    只看該作者 4樓 發表于: 2015-03-09
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